Fuente: Pixabay Una de los temas que tratamos esta semana en el curso de Habilidades para la vida y alfabetización emocional en contextos educativos #EduEmocionalMOOC del INTEF, fue el optimismo. El optimismo se relaciona con la manera de ver y asumir la vida y todas las circunstancias que la acompañan y está relacionado con el bienestar general y la buena salud. Las personas optimistas tienen mayor sensación de bienestar y mejor salud que las pesimistas. No entraré en detalles, solo quiero destacar dos aspectos que me llamaron la atención 1. El hecho que de el optimismo se puede contagiar (al igual que el pesimismo). Es como una reacción en cadena. 2. Nos podemos entrenar para ser más optimistas. Con acciones sencillas como por ejemplo: Hacer el ejercicio de agradecer cada día tres cosas que tengamos o tres momentos agradables del día. Centrarse en lo que se tiene, en lugar de lo que falta (salud, tiempo libre, piernas para caminar, ojos para ver) Darse cuente de las cosas que sí
Salto cuántico hacia la divulgación en acción.