Divulgación en acción

Hay una frase que me llamó la atención que dice: "no es café para todos" que la usó @londones en Twitter para referirse a la importancia de la personalización de la educación.  La retomo aquí para hacer referencia a este artículo en el que se compara el efecto de tres tipos de entrenamiento para controlar la ansiedad de estudiantes universitarios: Mindfulness, Yoga y Taichi.  Los efectos son diferentes considerando las características de personalidad y la situación emocional de los estudiantes de acuerdo con los resultados del estudio realizado por por José Gallego y otros investigadores (universidades de España, Portugal y Chile). No todo sirve para todos, incluso el mindfulness que ha demostrado ser muy eficiente para muy diversos públicos. Lo que si se confirma es la eficiencia para el manejo del estrés en general y como factor de ayuda en la salud mental en general.  Aquí les dejo la infografía que hice del artículo: (también disponible online) ¿D...

Ha llegado un momento muy interesante en las aulas de cualquier nivel y es por la consideración integral de las personas que forman parte del colectivo del aula. Ya cada día, todos estamos más conscientes de nuestra parte invisible, esa de las emociones y la afectividad y lo fuerte que impacta cada instante de nuestras vidas. En este sentido la práctica del mindfulness ( Experiencias educativas )  se ha convertido en una alternativa cada vez más conocida, difundida y practicada. También se están haciendo practicas con yoga ( Experiencias educativas ) o gestión emocional que no son más que diferentes caminos para llegar a lo mismo, el autocontrol a partir del autoconocimiento y dar apertura al despertar de la consciencia. Me ha resultado muy grato encontrar un trabajo realizado con  284 estudiantes de educación primaria , en una universidad española. He resumido el artículo a través de esta infografía. (A rtículo completo )